Träningsgrupper

För att börja i ÖSS träningsgrupper utan att tidigare gått i ÖSS simskola, kontakta oss på adressen nedan för att anmäla intresse. Därefter kommer simmaren placeras i den mest lämpade gruppen baserat på våra tränares bedömning och eventuellt provtillfälle.

Rygg & crawl

Rygg och crawl utvecklar simsätten bröstsim, ryggsim och crawl och börjar tävla.

Medley

Medley tränar alla fyra simsätt och är fortsättningen på Rygg & Crawl. Simmarna börjar nu simma längre distanser och utvecklar också fjärilssimmet.

Träningsgruppen

Simmaren behärskar samtliga simsätt och utvecklar teknik och uthållighet. Simmarna följer samma träningsprogram som Tävling men simmar efter förmåga. Detta är steget efter Medley och vidare mot Tävling.

Det här är också gruppen för dig som vill hålla på med simning men kanske inte har möjlighet att simträna tre dagar i veckan eller som vill simmaträna, men inte är så mycket för tävling. Fortfarande har man samma möjlighet som övriga grupper att delta i de tävlingar man vill.

Tävlingsgruppen

Det här är gruppen för dig som vill fokusera på simningen och gillar att tävla. Du medverkar regelbundet på träningarna och försöker alltid prestera ditt yttersta. Mellan simträningarna tränar du gärna extra kondition på egen hand.

Mastergruppen

Tränar på egen hand eller så finns ett pass tillgängligt. Möjlighet till teknikträning i crawl men även till att förbättra bröstsimmet! Tillsammans utformar vi träningen utifrån dina önskemål. Plattor och dolmar finns att låna.

Mastergruppen tränar på söndagar klockan 13.00-14.00 i Österby simhall.

Anmälan

Anmäl dig på info@osterbysim.se.

Avgifter

Avgifter för medlemskap, simskola och simträning